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你是有健身習慣的人嗎? 有沒有運動時還要帶著手機在身上的困擾呢?

手機可以放外套裡,但相信我你絕對不會想在夏天穿外套運動的,

而且現在用 nike run 紀錄跑程落伍了啦!

快跟小編一起來看看 Fitbit 最新推出的 Charge 2 心率健身手環!

 

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Charge 2 這次共推出四色:黑色、紫色、藍色、綠色

錶帶壞掉或是喜新厭舊的你不用害怕,此款可以換錶帶哦!

 

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經典系列:藍色/綠色/黑色/紫色

奢華皮革系列:藍紫色/棕色/粉紅色 (這系列整個燒到小編啊~)

特別版系列:黑色暗灰銅/淡紫玫瑰金

(之前有人問小編我如果Surge錶帶壞掉怎麼辦! 小編也只能跟他說Surge無法換錶帶啊:()

 

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小編戴的是 Fitbit Charge 2 紫色 L號 (竟然扣到最後一格!哈哈)

 

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原廠盒裝背面有「一年保用證」貼紙,

手環如有任何問題必須出示此保用證發票正本 才能享有 一年保固 哦!

 

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外包裝側面有手腕尺寸測量參考工具,

將你的手腕直接放在上方比量就可以挑選SIZE (S/L),是不是超貼心!

 

拉開外面盒套的那一剎那眼睛瞬間一亮啊!

 

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Charge 2 的包裝採寶藍色磁吸式的盒裝,超有質感的!

不會像一般薄紙盒頻繁地開開關關最後就爛了:(

 

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盒裝配件除了有「Charge 2 手環」外有 「USB充電線」 以及「安全說明書」。

 

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看到這邊你一定很懷疑怎麼沒有說明書對吧?

Fitbit 很用心地將說明書電子化

在您註冊 Fitbit 帳戶的時候 APP 就會一步步地教你怎麼使用哦!(再也不用怕找不到說明書了!)

 

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鏘鏘鏘鏘~本尊現身!讓我們把鏡頭拉近看細節~

 

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腕帶內側平滑、外側有細緻紋路 、且由外端往中間逐漸加粗最後連接追蹤器

主畫面旁的銀色側邊切面與錶帶呼應更顯設計感!

 

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背面中間一塊突起的就是最重要的 心跳偵測感應

全天候偵測配戴者的心率變化!(Apple watch可是只有每十分鐘偵測一次呢?!)

 

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讓我們來跟上一代的 Charge HR 做一下比較吧!

 

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兩者都有防潑水的功能!雨天慢跑也不怕!!!(是說誰雨天還要慢跑啦~)

 

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相較於 Charge HR, Charge 2 具有更大尺寸OLED螢幕 (螢幕大就完勝了啊!)

 

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外型上把原本的鈕扣帶換成一般手錶的錶帶,

不用擔心戴一戴手錶會自己鬆脫搞失蹤!!!

 

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且錶帶固定圈還多了塑膠突起的卡榫, 可固定錶帶增添穩定性喔!

 

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讓小編來為您示範實際配戴起來的樣子 (羞)

 

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一點也不運動感啊!不特別去看就像戴金屬手環飾品的感覺,整個感覺很FASION~

 

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Fitbit Charge 2 透過專屬夾扣的方式使用USB充電

只要身邊有電腦、行動電源等有USB孔的裝置就可以充電囉!

 

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充電時不需拆下本體, 將夾扣對準手環背面夾緊主體直到喀一聲感應到晶片就可以進行充電囉!

 

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夾扣正面示意圖

 

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夾扣背面示意圖

 

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Charge 2 充飽電約需1-1個小時半,且小編實測充飽電候續航力可長達五天喔!整個超省電的!



好啦!介紹完基本主體,要開始準備第一次的連線囉!
 

Fitbit 註冊步驟教學 已連線的同學請自動跳這段! 

 

因為 Fitbit 手錶要跟手機連線傳遞數據,

所以第一步驟就是先下載專屬APP啦!

Step1. 到 Android 的 Play商店 或 iOS 的 App Store 下載 Fitbit APP

Charge 2 可自動無線同步至 200 款以上的 iPhone、Android 以及 Windows 裝置

(Fitbit APP 有繁體中文介面完全不用擔心:D)

 

 

打開 Fitbit APP 可以看到動態顯示主打的五大功能!

如果你是第一次使用 Fitbit 手錶就選擇「 加入Fitbit 」

 

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Step2. 選擇您的 Fitbit 追蹤器 

 

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Step3. 輸入個人基本數據

Fitbit 為了準確了解你的活動狀況會需要你的年齡、身高、體重、性別等資料

(小編就不公開身高體重了但你們請誠實作答噢!😂😂😂)

 

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Step4. 設定使用者名稱並閱讀服務條款及隱私權政策

接著輸入您的使用者名稱、電子郵件並設立一個密碼,

如果想要得知 Fitbit 產品最新資訊記得勾選第二欄,

閱讀完服務條款及隱私權政策後就可以開始 Fitbit 手錶的導覽囉!

 

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Step5. 手機與追蹤器建立藍芽連線以設定該追蹤器

確認完原廠盒裝配件的內容物後,

手機開啟藍芽功能讓手機自動連線到您的 Fitbit 手錶,

輸入您在 Fitbit 手錶上看到的四碼數字,

即會開始設定您的Fitbit追蹤器!
 

 

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接著 Fitbit APP 會概略介紹您所持的Fitbit追蹤器功能、配戴方式及清潔方式。

 

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Step6. 進行電子信箱驗證

最後到註冊時輸入的電子郵件收信進行驗證,就大功告成啦!!!(總算~~~)

 

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基本能介紹

現在來瞭解並充分運用 Charge2 吧!

 

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透過左側的按鈕來喚醒你的手環並翻頁觀看選單,

在時鐘上點一下可以在統計資料間循環 (因為它不是一般的觸控螢幕所以按下也不會有作用喔),

你可以將手腕轉向你的身體或點兩下顯示幕來開啟顯示幕,

小編覺得這個功能在晚上睡覺時超方便!就算暗咪摸手一抬就知道時間~ 

而且可依喜好選擇您的時鐘顯示畫面!

 

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如果要在手機上查看自己的運動狀態只要開啟藍芽與手環連線即可同步資訊喔!

最上方會顯示每天的活動紀錄:

步數」、「距離」、「已燃燒的卡路里」、「爬梯樓層數」以及「活動時間

這些數據會在每天的十二點準時歸零喔! (小編腦海浮現灰姑娘奔跑的畫面~)

小提示:點選右上角的「編輯」,可自行編排活動紀錄的觀看位置及順序喔!

 

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左為「距離」,右為「已燃燒的卡路里

被發現小編都坐在辦公室,運動量少少(認真反省中~)

 

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左為「爬梯樓層數」,右為「活動分鐘數

咦~ 那個0活動分鐘數是怎麼回事,誤會啊!!!

不是小編動都沒動,這邊的活動分鐘數計算方式為完成長時間或較強度運動的時間周期啦!

詳細可以點上方的提示作查看喔!
 

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有圖有證據~小編還是有出去運動的啦!(硬要證明XD)
 


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PurePulse心率   又叫「全時心率」,也就是全天候追蹤心率的功能!

剛剛小編在上面提到手環背面凸起那塊 (忘記的我們再來複習一下👇)  

 

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心率的偵測是 透過上方LED綠光反射訊號來偵測手腕的靜脈收縮變化 喔!

所以說呢!手環不能帶太鬆,不然晃來晃去是無法準確偵測的!

當然要是如果你發現你的手掌開始和小編的手環一樣泛紫,那就表示......你帶太緊啦!XD

 

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多運動模式  可以針對多種特定的運動類型進行追蹤

Charge 2 可 連接手機的GPS 查看手環上的步速和距離等即時的跑步統計資料以及運動後的路線喔!

假如你有固定跑步的習慣,就可以將「跑步」加入 APP 鍛鍊功能表裡,跑步的時候只要戴手錶就有貼身教練為您記錄啦!

在鍛鍊過程中,還能按下按鈕來捲動查看您的統計資料或查看時間,鍛鍊結束後, 按下按鈕就查看您的健身成果摘要囉!

 

SmartTrack運動偵測功能 自動記錄選定的健身類型

可以識別動作幅度大的持續性活動 (超智慧啊)

  • 運動: 動作幅度大的運動,如網球、籃球、足球等 (像高爾夫等級變化大又沒有連續性的運動就無法偵測)
  • 有氧運動: 有持續性動作有氧活動,如 Zumba、有氧自由搏擊或其他舞蹈課程

活動持續一段時間就會開始偵測,你也可以設定SmartTrack 識別運動的時間,最少10分鐘,最多90分鐘

運動結束後,你可以在 APP 上即時查看你的運動統計資料

運動多少時間、消耗了多少卡路里都記的清清楚楚,對需要控制體重的人是一大福音啊!

如果說我們飲時控管要找營養師,那運動管理找 Fitbit Charge 2 就沒錯啦!

 

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自動睡眠追蹤 是小編最愛的功能!(還是只有我好奇自己睡覺時在幹嘛XD)

現在起床第一件事就是打開 APP 看前一晚的睡眠品質!哈哈!

有時睡醒會覺得很累看數據才知道原來根本沒有熟睡 (唉超淺眠體質)!

Charge 2 除了自動追蹤您的 睡眠時間、熟睡程度及睡眠品質 外,

還可設定睡眠時間提醒,幫助您養成更好的睡眠規律 Zzzz 

 

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走動提醒 就是提醒太久沒動的你要動一動了!(好像老媽子~)

Charge 2 會傳送走動提醒,這時手錶會震動提醒您起來走走,鼓勵您每小時走250步!

 

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飲水量紀錄 以你的基礎代謝率計算出你一天需要喝多少水喔!

根據性別、年齡、身高和體重,每個人的 基礎代謝率 都會不一樣!

當然這個功能要自己透過水杯圖示來紀錄,APP不會自動紀錄 (這樣有點可怕...)

然後APP就會提醒你還有多少水要喝喔! (喝水也要當記帳一樣在經營啊)

小編覺得像不愛喝水(默默舉手)或忙起來容易忘記喝水的人,也可以當成飲水提醒 good!good!

 

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體重、飲食紀錄

透過紀錄吃了哪些東西還可大略計算攝取的卡路里,再來與每日消耗的卡路里作比較,

就知道自己今天是不是吃太多動太少了!輕鬆做體重控制!是不是很棒呢?!

(是說小編說要減肥很久了~希望這功能有用!!!)

 

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但是!你以為就只是自我運動這麼簡單嗎?

Fitbit 還有一個很酷的「  挑戰  」功能,分為是「自我冒險」以及和「朋友挑戰」

你可以選擇要自己挑戰虛擬的街跑、自我挑戰或是與朋友競賽等等 (還可以鼓勵或是嘲笑對方😂😂😂)

小編覺得這個功能有點像現在大家很喜歡用的LINE,但不同的是又可以一較高下,

說真的有人一起運動真的會比較有動力耶!(絕不是藉口~)

點選下排選單「 朋友 」再點選右上方的「

就可以用掃描通訊錄聯絡人、連接Facebook、輸入電子郵件地址等方法邀請好友來比賽囉!

 

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最後,點選下排選單「 帳號 」

任何目標調整或是要新增裝置都從這邊設定喔!

 

 

Charge 2 新增能介紹

 

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Charge 2 除了原有的PurePulse心率追蹤多運動追蹤與連結GPS電話簡訊及行事曆提醒、生活防水等基礎功能

這次新推出了「 心適能等級  」及「 經指引的呼吸練習  」兩個出色功能!

 

NEW!心適能等級  

心適能會根據你的年齡和性別顯示你的體能狀態,

這個新功能應該可以列入購買 Charge 2 的重大理由之一! (相當於老師說要畫螢光筆的重要性)

 

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利用 Fitbit 提供的個人化心適能分數,能進一步了解您的整體健身程度,

還可以知道你在你所屬的性別與年齡層中的百分比, 更可以瞭解自己長期下來可以如何提升分數~

 

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心適能等級取決於您的心適能分數,代表最大攝氧量(運動時身體或耗的最大氧氣量)的估計值

所以換句話說,如果你要提高體能狀態,就是提高運動時的攝氧量囉!

像小編的心適能等級成績為47-51,在該年齡層中的女性屬於非常好到優等 (咦~怎麼會)

若要再增強體能,可能就要多做心肺訓練的運動,Charge 2 真是我們的貼身教練!

 

NEW!經指引的呼吸練習

呼吸2分鐘呼吸5分鐘兩種選項,

隨著動態顯示圖案的變大變小,跟著深呼吸~吐氣~,

完全根據你的即時心率進行個人化的引導式呼吸練習喔!

 

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小編覺得呼吸引導在跑步後呼吸急促時使用會有明顯緩和作用,

但是一開始測試呼吸練習的時候,真的是跟旁邊的人笑到美丁美當XDDD

懂官方形象影片為什麼說要一個獨處的時刻,因為外人看蠻有事的!哈哈哈!

 

 

 

最後,小編做了 Charge 2 與 Charge HR 兩款健身手環的功能對照圖給大家參考哦!

 

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▲ Charge 2 與 Charge HR 比較對照圖 (一對比就知道誰勝出了😜)

 

 

 

 配戴與保養技巧

 

  最後讓小編提醒一下健身手環的保養方式:

1. 定期擦拭清潔腕帶

2. 如果智能設備弄濕,記得取下完全弄乾

3. 時常取下手環

畢竟每天帶在身上的東西,一定會有髒汙,不常清潔的話可是會發臭的!  

 

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小編體驗後的感想,健身手環真的是沒用沒差,一用就會愛上不能沒有它耶!

因為它完全地融入我們的生活裡阿 😱😱😱 

而 Fitbit Charge 2 不會很Sporty的外表,日常生活配戴也很好搭配!

說了這麼多,最後奉上燒燙燙的動態影片介紹 🎥

 

 

 

 

資料來源:Fitbit 官網 

圖 / 文 Rawson Alice / Avis

 

 

 

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